Tänään juoksutin Popsua noin 10minuuttia ennenkuin hyppäsin sen selkään, minkä jälkeen menin sillä noin 20-30minuuttia vähän humputellen. Työstin selässä enimmäkseen käyntiä, taivuttelin ja asettelin sitä paljon, sekä tein pysähdyksiä ja peruutuksia. Koitin saada Popsua kunnolla kuulolle ensin käynnissä ja sitten vasta ravi + laukka, niinkuin olen menetellyt nyt pitkän aikaa. En ole käynyt pitkään aikaan valmennuksissa, mutta syksyn/talven aikana alan taas käymään aktiivisesti ja tunnollisesti, että pääsee taas kilpailemaan kunnolla.
 |
| Popsu valmiina lähtöön :) |
Ootko ysillä nyt?
VastaaPoistaYsin olen käynyt jo, eli olen lukion ekalla :)
PoistaMissä on Popsun takapuoli :( ? Näyttää kutistuneelta...
VastaaPoistaSe oli todella kevyellä liikunnalla ja kokonaan lomalla aika pitkään kesälomalla, minkä aikana Se tiputti aika paljon takapäästä ja selästä lihaksia. Eli on siis tiputtanut lihasta harmillisesti, mutta pikkuhiljaa pikkuhiljaa.. :)
Poista